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Découvrez le Pilates Reformer à Aquezena 

Le Pilates Reformer est une méthode de gymnastique douce et de renforcement musculaire en utilisant un appareil qui se nomme « Reformer ». Cet appareil est conçu de façon à offrir une grande variété d’exercices visant à améliorer la posture, la flexibilité la forme et l’équilibre. 

Comment se déroule une séance de Pilates Reformer ? 

• Vous commencez par un échauffement : avec des exercices de respiration et de mobilité articulaire pour préparer votre corps à l’effort. 
• Ensuite vient une séance principale : elle consiste en une série d’exercices qui mobilisent tout le corps en utilisant cette fois le Reformer. Ces exercices peuvent être réalisés en position allongée, assise, debout ou à genoux. 
• La séance se termine par un retour au calme : avec des étirements et des exercices de relaxation pour favoriser la récupération du corps. 

Réservez dès maintenant votre activité de Pilates Reformer cliquant ici ➡️ https://aquazena.fr/module-inscriptions/reserver/

Attention : Cette activité premium n'est pas incluse dans l'abonnement . Pour plus de renseignement , notre équipe accueil est à votre disposition